Wiecznie zmęczona, napięta i przytyłaś na brzuchu — a lekarz mówi że wyniki są w normie.

Co znajdziesz w srodku

Krok po kroku przez przyczyny i 21-dniowy protokół Reset. Bez lania wody — same konkrety.

• W

  Wstęp — To nie w twojej głowie

  Otwierająca historia, z którą każda czytelniczka się utożsami. Wyjaśnia dlaczego czujesz to co czujesz — i że ma to konkretną przyczynę.

• 1

  Część 1 — Dlaczego tak się czujesz

  Przystępne wyjaśnienie mechanizmu kortyzolu, pięć sygnałów ciała które medycyna ignoruje i dlaczego kobiety 30–50 są szczególnie narażone. Zawiera test samooceny i ćwiczenia diagnostyczne.

• 2

  Część 2 — 21-dniowy protokół Reset

  Trzy tygodnie konkretnych działań podzielonych na: wyciszenie zewnętrznych bodźców, regenerację ciała i przeprogramowanie głowy. Każdy tydzień zawiera gotowe protokoły, checklisty i szablony do użycia od razu.

• Z

  Zakończenie — Za 21 dni

  Szczere podsumowanie tego co się zmieni i jak utrzymać efekty długoterminowo.

• +

  Appendix — Twoje narzędzia

  Wszystkie protokoły, checklisty i 21-dniowy tracker samopoczucia zebrane w jednym miejscu — do wydruku i użycia od ręki.